うつ対策

プチうつ対策
1.太陽にあたる
2.リズム運動
3.ふれあい
以上3点だそうです。
簡単そうだけどできなくなる人も増えています。
1.2.は自分一人でもできますが
3のふれあいは、一人ではできません。
家族、友人、職場、地域とのお付き合い。
改めて大切にしなければと思った土曜日の朝です。
皆さま、末永くお付き合い、どうぞよろしくお願いいたします。